근력중심1 근력 운동 vs 유산소 운동, 살 빼는데에는 뭐가 더 효과적일까? – 체중 감량을 위한 운동 선택 가이드"살을 빼려면 무조건 뛰어야 하지 않나요?""근력 운동하면 몸이 커져서 오히려 살이 안 빠지지 않아요?"운동을 처음 시작하거나, 살빼는데 결심한 사람이라면유산소와 근력 운동 중에 어떤 걸 먼저 해야 할지 한 번쯤 고민해봤을 거예요.누구는 걷기부터 하라고 하고, 또 누구는 스쿼트부터 하라고 하니 혼란스럽죠.오늘은 근력운동 vs 유산소 운동의 차이점과 살 빠지는 효과에 대한 그 궁금증을 확실하게 풀어드릴예정입니다!유산소 운동과 근력 운동의 차이점, 각각의 살 빠지는 효과, 그리고 현명한 조합 방법까지 정리해드릴게요.✅ 1. 유산소 운동과 근력 운동, 정확히 뭐가 다를까?운동에도 종류가 있다는 사실, 알고 계셨나요?헷갈리지 않도록 아주 쉽게 정리해드릴게요.🏃 유산소 운동.. 2025. 7. 8. 이전 1 다음
