바른자세요가1 골반 비대칭을 바로잡는 루틴 요가 3가지 – 하루 15분, 내 몸의 중심을 정렬하는 요가 습관“자꾸 한쪽 다리만 짧아 보이고 허리도 자주 아파요.”“자세가 삐뚤어져 보인다는 말을 자주 들어요.”“골반 교정하고 싶은데 뭘 해야 할지 모르겠어요.”혹시 이런 생각 해보신 적 있나요?그렇다면 지금,골반 비대칭이 일상생활에 영향을 주고 있다는 신호일 수 있어요.그리고 그 해결책은 ‘어렵고 힘든 운동’보다 차분한 요가 스트레칭으로 시작해볼 수 있습니다.오늘 글에서는골반 비대칭이 생기는 이유요가가 왜 좋은 해결책인지실제 골반 정렬에 효과적인 요가 루틴 3가지를 순서대로 알려드릴 예정입니다.① 골반 비대칭, 왜 생기고 왜 잡아야 할까?🌀 골반이 삐뚤어지면 일어나는 현상들골반은 상체와 하체를 연결하는 몸의 중심축입니다.이 축이 삐뚤어지면 온몸에 영향을 미쳐요.. 2025. 7. 12. 이전 1 다음
