옆구리스트레칭1 서서 하는 뱃살 정리 스트레칭 5선 – 뱃살이 붙은 이유, '앉아만 있는 자세'부터 바꿔야 합니다“앉아 있는 시간이 많아서인지 뱃살이 점점 늘어나요.”“운동할 시간은 없는데, 몸이 너무 무겁고 배만 튀어나왔어요.”“서서라도 간단히 할 수 있는 뱃살 운동 없을까요?”그런 분들을 위해 준비했습니다.오늘은 서 있는 자세만으로도 복부를 자극하고, 몸을 길게 늘리며 정돈할 수 있는 스트레칭 루틴 5가지를 안내드릴 예정이에요.하루 단 10분, 틈날 때마다 반복하면늘어진 복부 근육을 자극하고혈액 순환을 촉진하며체형 정돈 + 복부 슬리밍 효과까지 기대할 수 있어요.① 왜 ‘서서 하는 스트레칭’이 뱃살에 효과적일까?📌 앉은 자세가 만드는 복부 불균형대부분의 현대인은 하루 8시간 이상 앉아 있습니다.하지만 이 자세는 다음과 같은 복부 상태를 만듭니다.증상.. 2025. 7. 13. 이전 1 다음
