체형별식단1 체형별 추천 식단 – 똑같이 먹어도 결과가 다른 이유, 체형별 전략으로 바꾸자!운동은 열심히 하는데, 살이 안 빠지는 이유.그 원인 중 80%는 잘못된 식단에 있다고 해도 과언이 아닙니다.특히 체형에 따라 몸이 지방을 저장하는 방식, 필요로 하는 영양소의 비율, 붓기와 대사 방식이 다르기 때문에같은 식단을 적용하면 오히려 독이 될 수도 있어요.그래서 오늘 글에서는 대표적인 체형 3가지에 맞는 실제 식단 전략 + 추천 메뉴 예시까지 자세히 안내드릴 예정입니다. 무조건 굶거나 무작정 샐러드만 먹는 살빼기는 이제 그만!내 몸에 맞는 ‘똑똑한 식단’이 결국 변화를 만듭니다.🍠 1. 하체비만형 체형 – 탄수화물 관리와 염분 조절이 핵심!하체에 살이 잘 찌는 사람들은 대부분 탄수화물 대사에 약하고, 수분 정체로 인한 붓기가 함께 .. 2025. 7. 9. 이전 1 다음
